go on

http://www.fight24.pl/wp-content/Khabib-Nurmagomedov2-2.jpg Chris Unger/Zuffa LLC Khabib Nurmagomedov skontrował ataki ze strony Conora McGregora i Tony’ego Fergusona Khabib Nurmagomedov nie pozostał bierny w kwestii krytyki jego osoby i postanowił odpowiedzieć na personalne ataki ze strony Conora McGregora i Tony’ego Fergusona. W czwartkowy [...]

To już było kiedyś na forum więc tak w dla przypomnienia : Ćwiczenia fizyczne - tu kryje się sekret, jak zachować szczupłe, muskularne ciało przez całe życie. "Przyjrzawszy się temu mężczyźnie, pomyślicie zapewne, że jest to jakiś dobrze zbudowany sportowiec około pięćdziesiątki. Ma on w sobie więcej sił żywotnych i energii niż ludzie o [...]

Ja to wiem, ale on wychodzi z założenia, że jak nakupi tyle supli, to będzie dla niego super motywacja do ćwiczenia:P Ale nawet mimo tego po 3-4 tygodniach zaczyna odpuszczać. Z M Drolem to już kompletna głupota, ale i tak mnie nie posłucha, jest dorosły i niech robi co chce. W każdym razie będę go namawiał, żeby może zarejestrował się na forum i [...]

Wiem że Czak niejest bokserem ale żeby garde na brzuchu trzymać ? a co do najmana vs pudzian to na forach większość pisze że pudzian rozwali najmana niebył bym tego taki pewny pudzian waży na dzieńdzisiejszy ok 140kg najman 104kg pudzian pewnie schudnie przed walkąz 15kg to daje 125kg najman raczej wage ma stałą czyli ok 20kg pudzian będzie [...]

Mayorga: Cotto to mój złoty bilet do walki z Pacquiao! Na dwa dni przed pojedynkiem Ricardo Mayorga spotkał się podczas finałowej konferencji prasowej z Miguelem Cotto. Pięściarze nie byli podczas jej trwania zbyt przyjaźnie nastawieni, a Mayorga w swoim stylu postanowił zrobić podczas konferencji wielkie show. Pięściarz zapowiedział, że wygra z [...]

Czasem to zboczenie jeszcze mnie też trzyma ale mniej już. A zaczęło się wszystko od tego, że od początku roku zacząłem ćwiczyć z jednym znajomym. Wystartowaliśmy dokładnie w tym samym momencie. Ja z dietą redukcyjną wyliczoną co do kalorii, oczywiście sprawdzą na sfd. Było bez zastrzeżeń. On bez diety, ale jedząc czysto. Efekty jakie osiągnął do [...]

TS nie przejdzie - nawet rejestrując go w innym kraju. I tak dobrze, że choć TSE jest - bo w Polsce to on raczej rejestrowany nie był. Miałem dodać, ale sie pixxel na 3 dopchał

On ma aktualnie jeszcze jakieś aukcje czy skąd go masz ?

Wczoraj namówiłam wreszcie swojego męża żeby kupić abażur z kryształów (to, co wisi z lampami na suficie), baaardzo drogi (pół roku zbieraliśmy). Pojechaliśmy do sklepu, kupiliśmy abażur, na skrzydełkach szczęścia popędziliśmy do domu Po drodze kupiliśmy butelkę koniaku (trzeba nowy zakup, tego tamtego, no obmyć). Siedliśmy przy stole, najpierw [...]

https://i.imgur.com/LCYJPop.jpg Mike Roach/Zuffa LLC Alex Pereira uważa, że Israel Adesanya boi się ponownie z nim walczyć: "On oszukuje swoich fanów" Alex Pereira, potencjalny pretendent do tytułu wagi średniej UFC, uważa, że jego były przeciwnik, mistrz dywizji średniej Israel Adesanya boi się z nim ponownie zawalczyć. Stało się to popularną [...]

Panowie po 1 ja nikogo nie namawiam bo kompletnie mnie nie obchodzi co robicie. Jak ktos chetny zapyta, odpowiem, podyskutujemy Nie umiem Wam prosciej wytlumaczyc tego ze obciazajac organizm przez 4 tygodnie i dajac mu potem 4 tygodnie przerwy choc czesciowo wroci on do stanu poczatkowego. Efekty uboczne kazdego srodka czy to gorzaly, narkotykow [...]

Przeczytałem ostatni komentarz chyba z 5 razy aby wyciągnąć jakiś konsensus ale chyba mi się nie udało. Ok rozumiem że FBW to wg was droga niezalecana,jednocześnie proponujesz split zakładając że nawet z pomocą sił nadprzyrodzonych niezbędnych do jego wykonania (czytaj cud) też nie da mi on wiele. " lecz nawet gdybyś go jakims cudem dobrze wykonał [...]

witam i od razu życzę powodzenia:) skoro to Twoja pierwsza redukcja to powinno pójść łatwo, bo to szok dla organizmu Jeszcze na 1-2 roku studiów codziennie się gdzieś wychodziło, sporty regularnie. Teraz niestety siedzący tryb życia - dało to znać o sobie. a ja myślałam że to właśnie na studiach się tyje co do Twoich pytań... Co do jedzenia, [...]

dobra rozgrzewka i strzykac niebędzie. 2 serie rozgrzewkowe i 1-2 na dojście do ciężaru powinno być ok ( oczywiście rozciąganie, krążenia i wymachy tez powinny być w ramach rozgrzewki ) ps. a z tyłu uda to mamy dwugłowy uda. odpowiada on za szybkość. swoją drogą to niewiem jak go można sobie naciągnąć podczas przysiadu ( no chyba że ktoś się [...]

bede robil nogi poprostu w te dni tygodnia, kiedy go nie ma i tyle ;) Olej dziada i ćwicz nawet jak jest. Technika jest ważna prawda, ale on wyolbrzymia tą kwestie . Jeżeli robiłeś dużą ilość przysiadów bez obciażenia, to powinieneś wyrobić sobie technike. Jeżeli nie jesteś pewny dokładnie co do sposobu wykonywania przysiadu to zajrzyj tutaj: [...]

Ludzie nie mogę patrzeć na te bzduru które tu niektórzy wypisują !!!! Raczej mnei nie interesuje ten post ale muszę to napisać żeby niektórych uświadomić i rozczarować.Długość okresu wzrostu czyli inaczej mówiąc wiek do jakiego organizm ludzki rośnie jest uzależniony od "wieku kostnego".Jeżeli jest on normalny i zgadza się z biologicznym [...]

w sumie fakt. zanim ja odszedłem odszedł jeszzce inny kumpel. on miał wypowiedzenie 3 miesięcy, to jak je składał to nasz "tato" go straszył że go do sądu za to poda hahahahahahha a że o jego przekrętach sporo wiedzieliśmy to kumpel powiedział podawaj, zobaczymy kto na tym gorzej wyjdzie %-)

Anubis- tyle wyszlo produktow bo ja sie lubie wyzyc artystycznie w kuchni. Makaron do Carbonary jest wlasnej roboty a zraziki wolowe byly szczodrze nadziewane. Swoja droga ktos juz kiedys w dziale zauwazyl, ze takie suche wymienianie wszystkich produktow odbiera urok kazdej potrawie. Kto by pomyslal, ze ten udziec wolowy 120g, marchew 30g, kapusta [...]

To tatuś rzeczywiście pewnie dumny i szczęśliwy że będzie miał pierworodnego. Mój ciągle chodzi i mówi że nie wierzy w swoje szczęście że ma dwóch :p Oj i to baaardzo. On nalezy do tych facetow co raczej nie potrafia w uczucia i romantycznosc. Ale teraz co chwila go przylapuje jak buja w oblokach i usmiecha sie sam do siebie. Cieszy sie, ze [...]

Ibrahimović: "Guardiola zniszczył moje marzenia" Dzień po odejściu z Blaugrany do Milanu, Zlatan Ibrahimović wypowiedział się na temat swoich relacji z byłym trenerem- Guardiolą. Szwed uważa, że Pep nie lubił go, unikał i swoim zachowaniem zmusił do odejścia z Camp Nou. "Gdy wchodziłem do pokoju, Guardiola z niego wychodził. [...]